Intenson ground Linseed 200g
Kiudainete rikas- aitavad parandada soolestiku tööd ning vähendades vere kolesteroolitaset, aitavad need ka südameinfarkti ja insuldi riski vähendada
Лен это один из самых длинных культивируемых съедобных растений. Молотый лен получают из особого сорта золотистого льна. Это идеальное дополнение к ежедневной сбалансированной диете. Характеризуется высоким содержанием пищевых волокон и белка.
Использование: использовать в качестве дополнения к супам, соусам, коктейлям, мюсли и т. д. Можно употреблять в виде кашицы: 1 столовую ложку молотого льна залить 3/4 стакана горячей воды. Подождите несколько минут, часто помешивая до консистенции кашицы. Можно употреблять до 2-3 раз в день с добавлением молока, фруктов, соков, йогурта, меда, можно также посолить или посолить.
ПОСЛЕДНЕЕ ОТКРЫТИЕ: БОЛЬШЕЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ КЛЕТЧАТКИ СНИЖАЕТ РИСК СЕРДЕЧНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ И РАКА!
Исследования, проведенные в Университете Отаго в Новой Зеландии, показали прямую связь между увеличением потребления клетчатки и снижением риска сердечных заболеваний, диабета и колоректального рака.
Систематические исследования в течение почти 40 лет, показали, что у пациентов с диетой, богатой клетчаткой, по сравнению с теми, кто клетчатки уничтожили минимум, риск смерти и заболеваний, связанных с ишемической болезнью сердца, инфарктом, сахарным диабетом типа 2 и раком толстой кишки снизился на 15-30%. Это исследование будет использоваться Всемирной организацией здравоохранения для выдачи новых рекомендаций по потреблению клетчатки.
25 г клетчатки
Автор исследования д-р Эндрю Рейнольдс считает, что результаты указывают на необходимость включения большего количества клетчатки в ваш рацион. "Наше исследование показало, что мы должны потреблять не менее 25-29 граммов клетчатки в день, однако большинство из нас потребляют менее 20 граммов", - объясняет доктор Рейнольдс. Соавтор исследования профессор Джим Манн подтверждает, что результаты исследования новаторские. "Это исследование актуально, потому что в общественном мнении все еще есть некоторые неясности в отношении того, как выбрать наш питание и какое влияние наш выбор оказывает на риск развития определенных заболеваний. Мы все понимали, что клетчатка благотворно влияет на наше здоровье, но теперь у нас есть убедительные доказательства этого.”
Новаторские исследования
Анализ включал 58 клинических исследований и 185 исследований со всего мира, которые рассматривают влияние клетчатки, цельной пищи и гликемического индекса. Профессор Манн считает, что это исследование уникально, поскольку оно проанализировало ряд показателей и течений заболеваний. Предыдущие исследования учитывали только один фактор и небольшое количество заболеваний. Исследования показали, что люди, которые увеличили количество клетчатки в рационе, имели более низкий вес тела и уровень холестерина. "Оказалось, что диета с высоким содержанием клетчатки оказывает огромное влияние на защиту организма от сердечных заболеваний” диабета и рака", - объясняет профессор Манн.
Пищевая ценность в 100 г
|
Энергетическая ценность |
1310 кДж / 312 ккал |
|
Жир, в том числе: - насыщенные жирные кислоты |
11 г 1,1 г |
|
Усваиваемые углеводы, в том числе: - сахар |
2,6 г 2,3 г |
|
Клетчатка |
42 г |
|
Белка |
33 г (66%*) |
|
Соль |
0,011 г |
* Эталонное значение потребления для среднего взрослого (8400 кДж / 2000 ккал)
Ингредиенты: 100% лен золотой молотый обезжиренный
Лучше всего употреблять до: номер партии / дата / страна происхождения указаны на упаковке.
Хранить в плотно закрытой оригинальной упаковке.
Вес нетто 200 г