Rhodiola Rosea ehk roosilõhnaline kuldjuur (pildil)
:
- Rhodiola Rosea ehk Roosilõhnaline kuldjuur leiab kasutust kui ergutav, väsimust ja nõrkusetunnet peletav, töö- ja suguvõimet suurendav vahend.
- Tarvitatakse pärast ägedaid ja kroonilisi haigusi, neuroosi, madala vererõhu ja impotentsi korral.
- Kuldjuure ekstraktil on tugev toime skeletilihastele, samuti aitab tugevdada südamelihase kontraktsiooni.
- Aitab oluliselt tugevdada organismi energeetikat, suurenevad raku jõujaamad ehk mitokondrid, samuti glükogeeni sisaldus lihastes ja maksas.
- Lisaks lihasjõu suurendamisele on kuldjuurel ka lihaseid lõõgastav toime, seega lihaste töövõime taastub kiiremini.
- Kuldjuure preparaadid pidurdavad kolesterooli teket, suurendavad vaimset ja kehalist töövõimet, aitavad säilitada organismi jõuvarusid, suurendavad organismi vastupanuvõimet äärmuslikes tingimustes.
- Kuldjuure ekstrakti e Rhodiola Rosea'd loetakse üheks kõige tugevama mõjuga adaptogeeniks.
- Kuldjuurt on kasutatud Skandinaavias ja Venemaal sajandeid, tulemaks toime Siberi kliima ja stressirohke eluga.
- Roosilõhnaline kuldjuur võib olla tõhus meeleolu parandamisel ja depressiooniga võitlemisel. Pilootuuringud inimestel on näidanud, et ta parandab füüsilist ja vaimset võimekust ning võib vähendada väsimust.
- Roosilõhnaline kuldjuur hoiab ära stressiga seotud muutusi söögiisus, kehalises aktiivsuses ja kaalus.
- Kuldjuureekstrakti kasutamine suurendab vaimset võimekust, eriti keskendumisvõimet, nii tervetel inimestel kui ka kroonilist väsimust põdevatel läbipõlemissündroomi all kannatavatel isikutel. See mõju on seotud serotoniini ja dopamiini taseme parandamisega kehas monoamiinoksidaasi pärssimise tõttu ja mõju pärast opioidsetele peptiididele, näiteks beetaendorfiinidele
- Kuldjuur kui kohandaja ehk adaptogeeni üheks peamiseks omaduseks on ainevahetuses kasutatava energia, vastupidavuse ja vaimse erksuse suurendamine päeval ja sügava ning kosutava une tagamine öösiti. Viimast vaid juhul, kui kuldjuure preparaati õhtul ei kasutata.
- Haigestumise järel aitab kuldjuur organismil kiiremini kosuda ning immuunsüsteemi taastada.
- Kuldjuurel on ka omadus kiirendada rasvkoes talletatud energiavaru muundumist metaboliseeruvaks energiaks. Selles osas on kuldjuur lausa looduslikuks kingituseks nii sportlastele kui ka inimestele, kellel on vajadus oma kehakaalu vähendada tervislikul moel.
- Enamus tuntud adaptogeene pärineb Kaug-Ida maadest. Neist tuntuimad on þenþen ehk ginseng (Panax ginseng), rhapontikum (Rhaponticum carthamoides), hõlmikpuu (Ginkgo biloba) ja eleuterokokk (Eleutherococcus senticosus) jt., kuid nende taimede omadused jäävad kuldjuure toimest kaugele maha.
- Kuldjuurt kasutasid vene kosmonaudid ja sportlased taastamaks südame normaalset rütmi peale pingutavaid koormusi vältides kudede hapnikupuudusest tulenevaid kahjustusi nii lihaskoes kui närvisüsteemis.
- Leiti, et kuldjuur tugevdab närvisüsteemi, suurendab sugulist võimekust, tõstab tähelepanuvõimet ning selle kiirust, parandab mälu ja vere juurdevoolu lihastesse ning ajju, ka insuldi tagajärgede leevendamine, teda on soovitatud kasutada südamenõrkuse, kehvveresuse, diabeedi ja madala vererõhu puhul.
- Kuldjuure toimel suureneb organismis valgusüntees ning ta avaldab antimutageenset ja antidepressiivset toimet.
- Kosmeetikas kasutatakse teda kreemide ja maskide koostises naha lõtvumise ja vananemise vastu.
- Tiibeti rahvameditsiinis on kuldjuurt kasutatud düsenteeria, seljavalude, kopsupõletiku, menstruatsioonihäirete, valgevooluse ja traumaatiliste kahjustuste korral.
- Kuldjuur kasvab looduslikult külmas kliimas: Arktikas, Kesk-Aasia mägedes, Kaljumägedes, Uuralis, Lõuna-Siberi ja Kaug-Idamägedes ning Euroopa mäestikes: Alpides, Püreneedes ja Karpaatides, lisaks Skandinaavias, Koola poolsaarel, Islandil, Soomes, Suurbritannia saarel ja Iirimaal. Mägedes kasvab ta kuni 2280 meetri kõrgusel.
- Rhodiola rosea ehk kuldjuur oli lääne maailma avalikkusele veel 1992. aastal praktiliselt tundmatu, kuigi selleks ajaks oli Venemaal kirjastatud mitmete põhjapanevate uurimuste tulemused. Eestis said kuldjuure omadused tuntuks Siberisse küüditatud ja sealt naasnud inimeste kaudu. Trükisõnas tutvustas spordiarst Dr. Tiiu Olm kuldjuure adaptogeenseid omadusi 1984.a. “Spordilehes” Nr.5(3635) ning Aleksander Heintalu (Vigala Sass) oma kandidaadiväitekirjas.
Telli siit:
http://www.estfit.ee/et/a/kfd-rhodiola-rosea-90tbl
