KFD CHIA seemned 1000g

Tootekood: 254 Kaubamärk: KFD Laoseis:Laos
13,90 € 9,73 €
KFD Chia seemnetel või kui ka Hispaania salvei sisaldavad mitmeid tervislikke omadusi. Chia seemned on pärit Lõuna-Ameerikast. Iidses maiade keeles "chia" tähendab "jõudu". Antioksüdantnse toimega, tugevdab immuunsüsteemi ja sisaldab rikkalikult valku, magneesiumi, kaltsiumi, rauda, ​​seleeni, vitamiine ja omega-3 (rohkem kui lõhe), omega-6 ja sisaldab vähe kaloreid. Arusaadav, miks neid kutsutakse supertoiduks!

Chia seemned on täis kiudaineid, mis aitavad vajadusel kaalu langetada, nad hoiavad kõhu täis ning aitavad kaasa seedimisele.
Vähendab veresuhkru kõikumist ja toetab hüpoklükeemia ja diabeedi seisundeid. Chia lahustuv kiudaine avaldab stabiliseerivat mõju veresuhkru tasemele, reguleerides keerukate süsivesikute seedumist ja kehapoolset omastamist. See loob püsiva, stabiilse veresuhkru taseme mis tähendab samuti püsivat, kõrget energiataset.

Chia seemnetes on Omega3 rasvhappeid enam kui lõhes. Omega 3 rasvhapped on asendamatud rasvhapped, mis vähendavad südamehaiguste riski ning triglütseriide veres ning suurendavad ajupotentsiaali. Omega 3 rasvhapped on olulised seetõttu, et meie keha vajab neid korralikult toimimiseks ning me ise ei suuda neid looduslikult toota. Paljud erinevad toidud pakuvad meile Omega 3 rasvhappeid, näiteks lõhe, samas chia seemnetes on Omega 3 rasvhappeid  rohkem kui lõhes.

Chia kõrgekvaliteetne taimne valk aitab ehitada tihedamat lihasmassi. Seetõttu on ta kasulik kaalualandamisel ja kaalujälgimisel. Chia on sobiv kõigi elustiilide ja režiimidega, kaasa arvatud madala süsivesiku sisaldusega  ja taimsete dieetidega. Lisaks, võimendavad chia põhilised rasvad tegelikult ainevahetust ja panustavad optimaalsesse ainevahetuse toimimisse – olles seeläbi tihedama lihasmassi ülesehitajaks ja hoidjaks.

Erinevalt tüüpilistest teraviljavalkudest, ei sisalda chia valk gluteeni. Seepärast on Chia ideaalseks toiduks neile, kel on ülitundlikkus gluteeni suhtes, süsivesikute talumatus, hypoglükeemia, tsöliaakia, Krohn’i haigus, või neile, kes tahavad vältida tavalisi gluteeni sisaldavaid teravilju, nagu mais, oder ja nisu. (Veelgi enam, lihtsad süsivesikud—kaasa arvatud kõrge gluteenisisaldusega toidud—seonduvad lihavuse ja kõrge veresuhkru ebastabiilsusega ja annavad üldiselt kehvapoolset toitainete tihedust). Chia on gluteenivaba, toitaineterikas alternatiiv teraviljavalkudele!

Nad on ka ideaalne kiudainete, antioksüdantide, valgu, vitamiinide ja mineraalide allikas. Näiteks sisaldavad nad 100g kohta rohkem ja kergemini omastatavat kaltsiumi kui piim, neis on kolm korda rohkem rauda kui spinatis ja 15 korda rohkem magneesiumi kui brokkolis.

Ülimalt energiat andvad – suuremaks vastupidavuseks ja piisavaks energiaga varustamiseks. Tasakaalustatud segu valkudest, peamistest rasvadest, kiudainetest, süsivesikute kompleksist ja antioksüdantidest. Chia on kõigist seemnetest ja teraviljadest konkurentsitult parim teie mõistusele ja kehale energia andmise poolest.

Kasutamine: Võite lisada lemmik retseptidesse, magustoitudesse (chial on geelistumisomadus, paisub lausa kuni 12 korda seemnekaalust - lihtsalt vala vesi/ piim ja lase seista mõnda aega). Suurepärane lisand jogurtitele, putrudele, kokteilidele ja suppidele. Sobib ka pagaritoodetele. Soovitatav tarbida kuni 15 g päevas.

Suure kiudaine sisalduse tõttu soovitatakse neid eriti kõhukinnisust põdevatel inimestel. Nad aitavad võidelda ülekaalulisusega. Chia seemned aitavad  hoiavad kõhu täis ning aitavad kaasa seedimisele.

Kaks lusikatäit Chia seemneid sisaldavad Omega-3 rasvhappeid sama palju kui pool kilo rasvast kala.
Chia seemnetes on 64% omega-3 ja 19% omega-6 rasvhappeid. Võrdluseks, linaseemnetes on need arvud vastavalt 58 % ja 15 %. Kahtlemata on nii chia- kui ka linaseemned suurepärasd omega-3 allikad.

Lisaks on Omega 3 rasvhapped kasulikud inimestele, kellel on artriit, sest omega-3'l on ka põletikuvastane toime.

Chias on kõrgem mineraalainete sisaldus kui linaseemnetes - nad sisaldavad 631 milligrammi kaltsiumi ja 466 mg magneesiumi 100 grammi seemnete kohta (linaseemnetes on vastavalt 199 mg kaltsiumi ja 362 mg magneesiumi).

Kui süüa päevas üks supilusikatäis Chia seemneid, saab sellest 100 mg kaltsiumi ja 70 mg magneesiumi, mis on üsna arvestatav kogus.

Nii chia- kui ka linaseemnetes on palju kiudaineid ning kõrge valgusisaldus. Chia seemned sisaldavad 20 % valke, mis on paljude teraviljadega võrreldes palju kõrgem protsent. Näiteks riisis on ainult 7 % valke, kaerahelvestes aga 17 %.

Toiteväärtus 100 g kohta:
Energia väärtus 486 kcal
Rasv 31 g
millest küllastunud rasvhapped 3,3 g
Süsivesikud 42 g
sh 0,5 g suhkruid
Kiudained 34 g
Valk 17 g
Sool 0,16 g


 

Eelised:

-immuunsuse tugevdaja

-vähe kaloreid

-omega3 rasvhappeid rohkem kui lõhes

-aitavad võidelda ülekaalulisusega

-kõrge valgusisaldus

Ei sisalda:

-gluteeni

Toiteväärtus 100 g kohta:


Energia väärtus 486 kcal
Rasv 31 g
millest küllastunud rasvhapped 3,3 g
Süsivesikud 42 g
sh 0,5 g suhkruid
Kiudained 34 g
Valk 17 g
Sool 0,16 g